На какво дължим постоянно студените си крайници?

Зимата наближава, а с това и един доста обезпокояващ проблем сред хората, а именно този, свързан със студените крайници. При няко хората този проблем се наблюдава целогодишно дори и през летните месеци. Това най-често се дължи спазми в кръвоносните съдове, които възпрепядстват снабдяването на кръв към ръцете и краката.

Ръцете и краката могат да са студени поради лошото оросяване на крайниците, което води до недостиг на кислород и хранителни вещества. Често причина за това може да е изстиването от стоене на течение или вятър. Когато не сте добре защитени от студа, особено ако сте пушач, чувствате умора, слабост или безпокойство, периферните ви артерии се стеснява. Студените крайници може да са признак за заболяване на някои от вътрешните органи или следствие от приема на някои медикаменти, както и заболявания на сърцето или стомашно-чревния тракт.

Изстиването на крайниците може да е следствие и от промяната на нивото на хормоните преди цикъл или следствие от недостига на хранителни вещества. За да си набавите необходимите количества магнезий, чиято липса също причинява студени крайници, яжте повече зелени зеленчуци като спанак, защото те са богати на този минерал. Включете и бобови храни като боб и грах, ядки и семена, нерафинирани храни. Заменете белия хляб с пълнозърнест, защото той ще ви осигури повече магнезий. Предпочитайте минерална вода пред чешмяната, защото тя е по-богата на магнезий.

Друга причина за студените ръце и крака може да е лошото кръвообращение, поради което кръвта не успява да достигне до тях. А това може да е следствие от слабо сърце, недостатъчно кръв в организма, ниски нива на хемоглобина и червените кръвни телца, тромб в кръвоносните съдове, висока температура, настинка и др.

#КОЗМЕТИКА