ЧАСТ ПЪРВА КАКВО ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА УВЕЛИЧИМ СИЛАТА НА УДАРА СИ? – ЧАСТ ПЪРВА
Тази статия ще отбележи няколко основни техники, благодарение, на които ще постигнете по-голяма сила на удара си. В крайна сметка,...
КАКВО ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА УВЕЛИЧИМ СИЛАТА НА УДАРА СИ? – ЧАСТ ВТОРА
В първата част от статията ви описахме някои от основните техники, благодарение, на които може да увеличите бързината и мощността на...
СИЛАТА НА УДАРА СЕ КРИЕ В ЧОВЕШКИЯ МОЗЪК
Наскоро проведено изследване на карате експерти доказа, че ключът към по-голямата сила на удара се крие в човешкия мозък. Учените...
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ, КОГАТО КОНСУМИРАМЕ ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО
Фъстъченото масло е едновременно много питателно и вкусно. То се отличава с високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини и е...
НАЙ-ДОБРИТЕ ПРЕДТРЕНИРОВЪЧНИ ХРАНИ
Вие сте от хората, които тренират усилено и интензивно всеки ден? Чувствате се все по-уверен в силите и възможностите си след всяка...
КАК ДА ЗАПОЧНЕ ТРЕНИРОВКАТА НИ: С КАРДИО ИЛИ СЪС СИЛОВИ УПРАЖНЕНИЯ?
Вие вече сте във фитнеса, а часовника тик-така: Имате 45 минути, за които трябва да натренирате всички мускулни групи, ооооо, и да не...
5 ОСНОВНИ ПРИНЦИПА ПРИ САМОЗАЩИТА НА УЛИЦАТА
Самоотбраната на улицата се различава доста от тренировките, които провеждаме във залата. За разлика от тях, при боя на улицата няма...
НЯКОЛКО СЪВЕТА КАК ДА ПОДОБРИТЕ ИЗДРЪЖЛИВОСТТА СИ ПРИ ГРАПЛИНГ
BJJ и тренировките по граплинг изискват изключителна издръжливост. Това е така, понеже участниците в едно състезание по граплинг трябва...
3 НАТУРАЛНИ СЪСТАВКИ, ПОВИШАВАЩИ ТЕСТОСТЕРОНОВИТЕ НИВА ПО ЕСТЕСТВЕН ПЪТ
Според едно изследване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, средното ниво на тестостерона е било по-високо...
8 НАЧИНА ДА РАЗНООБРАЗИТЕ ЛИЦЕВИТЕ СИ ОПОРИ
Лицевите опори са може би най-разпространеното и често практикувано упражнение от всеки един спортист. Те са включени в изпитите,...
