СЪВЕТИ ЗА ХОРАТА, КОИТО НЕ ИСКАТ ДА СЕ ПОСТАВЯТ НА ДИЕТИ
За много от трениращите диетата е една форма на изтезание. Но не винаги е нужно да бъде така. Ако успеете да приложите тези 12 съвета в...
8 ЛЕТНИ СУПЕРХРАНИ
Слънцето официално вече е тук, а с него идват и летните суперхрани, на които можем да се радваме ограничено време. Възползвайте се от...
ШОКИРАЩАТА ДИЕТА НА FLOYD MAYWEATHER
Топ атлетите са известни с това, че спазват изключително стриктни и на моменти странни хранителни режими, за да поддържат тялото си в...
КРЕАТИНЪТ - ОТ ДОБАВКИ ИЛИ ОТ ЕСТЕСТВЕНИ ИЗТОЧНИЦИ?
Има ли предимство в приема на креатин от естествени източници (като червено месо) пред това да се набавя като хранителна добавка? ...
НАЙ-ДОБРИТЕ ПРЕДТРЕНИРОВЪЧНИ ХРАНИ
Вие сте от хората, които тренират усилено и интензивно всеки ден? Чувствате се все по-уверен в силите и възможностите си след всяка...
НАМАЛЕТЕ ТЕЛЕСНИТЕ СИ МАЗНИНИ С ВИСОКОПРОТЕИНОВА ЗАКУСКА
В прекалено заетото ни и натоварено ежедневие е нещо обичайно да закусваме корнфлейкс. Едно от последните проучвания на университета в...
СЪВЕТИ И НАСОКИ ЗА КАЧВАНЕ НА ЧИСТА МУСКУЛНА МАСА
Много от нас често са изправени пред следния проблем – искат да натрупат мускулна маса, но тя да е чиста, без мазнини. Възможно ли е...
7 ЕВТИНИ ЗДРАВОСЛОВНИ ИЗТОЧНИКА НА ПРОТЕИНИ
Търсиш високопротеинови храни? Решението е елементарно - чисто червено месо, птиче месо, риба и соеви продукти. Вкараме ли обаче цената...
ПРИЕМ НА КРЕАТИН И ПРОТЕИН КАТО ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ - КОГА И КАК?
Когато решите да използвате хранителни добавки във вашия тренировъчен режим, най-добре е да подберете такива, които се допълват взаимно,...
8 НЕЗАМЕНИМИ ХРАНИ ЗА ВАШИТЕ МУСКУЛИ
Ако се правеха мускули с чипс и бира, всички щяхме да сме огромни. За съжаление, не сме... освен ако не броим трупащите се сланини. Но...
