ХРАНЕНЕ ЗА ПО-ДОБРО ЗРЕНИЕ
Имате ли проблем при шофиране в тъмното? Сгответе си къдраво зеле. Лутеинът, който е в състава на повечето зеленолистни зеленчуци, може...
10 СЪВЕТА ЗА ХРАНЕНЕ ЗА НАЧИНАЕЩИ
Ако имаше само един съвет, който можехме да дадем, когато става въпрос за правилно хранен, той щеше да бъде следния: не го усложнявайте,...
КОЙ СИ ПОХАПВА 20 000 КАЛОРИИ НА ДЕН
Нека ви запознаем с Robert Oberst. 29-годишният силов атлет е висок 202 см и тежи 181 кг. Той не само тренира като луд, но и яде по...
КРЕАТИНЪТ - ОТ ДОБАВКИ ИЛИ ОТ ЕСТЕСТВЕНИ ИЗТОЧНИЦИ?
Има ли предимство в приема на креатин от естествени източници (като червено месо) пред това да се набавя като хранителна добавка? ...
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ, КОГАТО КОНСУМИРАМЕ ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО
Фъстъченото масло е едновременно много питателно и вкусно. То се отличава с високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини и е...
НАЙ-ДОБРИТЕ ПРЕДТРЕНИРОВЪЧНИ ХРАНИ
Вие сте от хората, които тренират усилено и интензивно всеки ден? Чувствате се все по-уверен в силите и възможностите си след всяка...
НАМАЛЕТЕ ТЕЛЕСНИТЕ СИ МАЗНИНИ С ВИСОКОПРОТЕИНОВА ЗАКУСКА
В прекалено заетото ни и натоварено ежедневие е нещо обичайно да закусваме корнфлейкс. Едно от последните проучвания на университета в...
СЪВЕТИ И НАСОКИ ЗА КАЧВАНЕ НА ЧИСТА МУСКУЛНА МАСА
Много от нас често са изправени пред следния проблем – искат да натрупат мускулна маса, но тя да е чиста, без мазнини. Възможно ли е...
7 ЕВТИНИ ЗДРАВОСЛОВНИ ИЗТОЧНИКА НА ПРОТЕИНИ
Търсиш високопротеинови храни? Решението е елементарно - чисто червено месо, птиче месо, риба и соеви продукти. Вкараме ли обаче цената...
ПЕТ НАЧИНА ДА ЗАГУБИТЕ ТЕГЛО, ДОКАТО СПИТЕ
Лошият сън през нощта ви прави не само отпаднали денем, но също така може да ви направи и по-дебели. Изследванията показват, че сънят в...
