Какво представлява диетата, основаваща се на сиртуинна храна

Страхотната диета, с която Адел свали първоначалните си килограми, продължава да набира почитатели в цял свят. Така наречената сиртуинна диета всъщност не е никак ограничаваща и се състои в следното:

Авторите на диетата се сертицифирани диетолози, а диетата се основава на консумация храни, богати на сиртуин.

Това са: зеле, ягоди, цитрусови плодове, зехтин, черен шоколад, зелен чай, червено вино, ябълки, червен лук, магданоз, лук, боровинки … Месото не попада в този набор от хранителни стоки, но е позволено. Важно е само да не заменята ”сиртуин” храната.

Диетата всъщност е доста ограничаваща. Първите три дни храненето е ограничено до 1000 калории, следващите четири дни се приемат по 1500 калории, с две хранения и две смути напитки.

След първите седем дни се ядат определени “сиртуин” хранителни стоки в неограничени количества.

Диетолозите тествали диетата единствено на анкетираните, които ежедневно спортували, а всички участници средно загубили по три килограма за седем дни.

Диетолозите подчертават, че това е преди всичко хранителен режим, а не драстична диета за нездравословни загуба на килограми. Целта на диетата е да се засили метаболизма и имунната система, както и да се подобри общото здравословно състояние.

#ЗДРАВОСЛОВНО