Вижте по кое време от денонощието можете да ядете всичко

Учени достигнаха до извода, че качването на килограми се дължи не на това с какво се храним, а по кое време от денонощието го правим.

Хората, които са на диета, отделят огромно внимание на това, което ядат. Но израелските учени смятат, че времето за приемане на храна е не по-малко важно за успешното отслабване. Метаболизмът на човешкия организъм се управлява от биологичните или циркадните ритми на тялото. Циркаднит ритми управляват живота на всички живи същества на планетата – от бактериите и мухите до човека. Те регулират времето за сън, активност, хранене и матаболизма. Именно заради тях организмът на човек се подготвя за хранене през определени периоди на време. Ако се храним неправилно то метаболизмът се нарушава и в организма започва активно натрупване на мазнини и излишно тегло.

Авторите на изследването са установили, че най-оптималното време за приемане на храна е 4 часа след изгрева на слънцето. Именно в този момент скоростта на изгаряне на захар и мазнини в организма е максимална.

#ЗДРАВОСЛОВНО