Как да се преборим с болките във врата и какво ги предизвиква

Все по-често потърпевши от болките във врата са и младите, дори учениците. И това не е изненада, повечето хора прекарват десетки часове неподвижни пред мониторите, единственото им движение е откомпютъра до асансьора, после до колата, масата и леглото.

От дългото седене в несвойствената за организма поза мускулите на врата се пренапрягат и сковават, придърпват костта, където се залавят със сухожилия, кръвообръщението се нарушава и проблемите започват.

Тялото реагира адекватно, започва да струпва допълнително костно вещество, за да укрепи мястото на напрежението. Тези новообразувани костни натрупванията са известни като шипове, те, от своя страна, притискат съдове, нерви и цялото тяло страда. Увреждат се и междупрешлените дискове (дископатии, дискови хернии).

Признаци на шипове и други увреждания на структурите на врата са схващане, болки, главоболие, изтръпване на ръцете, световъртеж, хронична умора.

Удобната възглавница и матрак са от решаващо значение за здравината на гръбначния стълб и врата. Та нали прекарваме една трета от живота си в леглото. Има голямо разнообразие от ортопедични матраци и възглавници, с мемори пяна, с охлаждащ гел и т.н. Трябва да се пробва и да се намери това, което точно пасва на нуждите на вашето тяло.

#ЗДРАВОСЛОВНО