Редовната консумация на лук намалява нивото на кръвната захар

Лукът съдържа естествен антихистамин, наречен кверцетин, за който се смята, че може да предпазва от алергии и астма. Кверцетинът лесно се абсорбира през червата и остава за дълго време в обращение в организма.

При настинка и грип кашлицата е често срещано неразположение. Лукът има отхрачващо действие, което облекчава неразположенията и предотвратява образуването на гъсти секрети. Също така има доказани ползи при лечението на бронхит.

За да имате здрава костна система, хапвайте по-често лук. Последни проучвания показват, че той съдържа съединение, което предотвратява прекомерната загуба на костна маса. Това е особено полезно за жените, които преминават през менопаузата и са изложени на по-голям риск от остеопороза.

Консумацията на лук помага за циркулацията на кръвта, което е важно за здравето и красотата на кожата. Освен това печен или в суров вид, той може да бъде мощен лек при циреи. Ако имате такъв проблем или искате да премахнете пигментните петна и луничките, смесете малко количество сок от лук с мед. Приложете сместа върху кожата за 10 минути и изплакнете с вода.

Редовната консумация на лук намалява нивото на кръвната захар. Клиничните проучвания са показали, че веществото алил пропил дисулфид е отговорно за намаляване на нивата на глюкозата. Зеленчукът е богат и на хром, който помага за подобряване на глюкозния толеранс и понижава нивото на кръвната захар.

#ЗДРАВОСЛОВНО