Сваляй смело килограми по време на почивката си

Вече си на почивка, а все още те гризе съвестта за няколкото килограма, които все се опитваш да свалиш, но така и не успяваш. Е, имам добра новина, тъй като можеш да съчетаеш полезното с приятното и да гисвалиш именно по време на почивката си. Питаш се как, виж в следващите редове.

Радвай се на слънчевото време и на забележителностите на твоята лятна дестинация, като едновременно с това гориш калориите от закуската! В зависимост от това колко бързо е темпото ти, би могла да изгориш около 100 калории на всеки 30 минути. Може да получиш и бонус, ако се разхождаш върху пясъка – това ще се отрази страхотно на ходилата ти, като естествен ексфолиант.

Независимо дали става въпрос за забавление в морето или няколко дължини в басейна на хотела, всяко време, прекарано във водата е добре за теб! Плуването е една от най-пълните тренировки, в която работи всяка мускулна група от тялото ти.

Ти ще получиш всички ползи от разходката плюс допълнителни заради носенето на многобройните торби с покупки – истинско упражнение за оформяне на мускулите на ръцете!

Ако си с гаджето си, се възползвай максимално от това романтично бягство! Където и да сте, разнообразието действа стимулиращо не само на отскоро влюбените двойки, а и на дългогодишните. В зависимост от активността ти, ще изгориш минимум 140 калории, така че съчетай полезното с приятното.

#ДИЕТИ