Диетолози: Яденето е решението в борбата с целулита

След поредната изтощителна диета или пък рязкото напълняване, често ставаме жертва на целулита по цялото си тяло. Оказва се обаче, че не всички упражнения и кремове по някакъв начин замаскират положението. Според диетолозите най-добрият начин за борба с „портокаловата кожа” е именно яденето.

Свеждайки всичко до това, че целулитът е вид промяна в подкожната мастна тъкан, което се дължи на проблеми свързани с обмяната на веществата, диетолозите създадоха нов вид режим наречен” антицелулитно хранене”.

1.За да заздравите капилярите и да ги направим по-еластични, добре е да приемате повече витамини С , който можете да си набавите от цитрусите, от ягодите и гроздето, още от червените чушки и доматите, но най-вече от елдата.

2.Белтъчините и мазнините трябва да се консумират разделно; рибата, месото, яйцата не бива да се консумират с хляб или картофи, а с разнообразни зеленчуци;

3.Задължително е пиенето на вода между 1,5 и 3 литра на ден;

4 Калият и натрият в организма трябва да са в състояние на баланс, поради което трябва да откажете пушените колбаси, от чипсовете, консервите и останалите храни, които завишават приема на натрий;

5.Наблегнете на храната,съдържаща калий. Става дума за зеленчуците, богати на целулоза.

За да предотвратите появата на целулита е хубаво да съчетавате режима с вашата диета.Така не само ще успеете да добиете перфектната за вас фигура, но и да направите кожата с стегната.

#ДИЕТИ