Свалете излишните килограми преди „голямата почивка”

Остават броени дни до мечтаната от вас почивка, а вие все още се чудите как да се отървете от няколкото излишни килограма, които сте натрупали. Мисията не е невъзможна, но за целта ще трябва да се вземете в ръце и да бъдете решителни.

Най-важното правило на всяка диета и режим е да избягвате сладкото, газираното, тестените изделия, алкохола и колбасите. Не е толкова страшно, опитайте се да ги замените с алтернативните им варианти и ефекта ще бъде налице.

Можете да започвате деня си с чаша хладка вода с няколко капки лимонов сок. За закуска можем да ви предложим едно сварено яйце, чаша зелен чай, филия пълнозърнест хляб, няколко резенчета краставици и домати. След няколко часа плодова салата е доста добро решение.

На обяд заложете на салата, а на вечеря непременно трябва да хапнете нещо леко. След 19:00 часа е хубаво да избягвате алкохола и тежката храна. Салата от цвекло междувременно е доста добро решение във всяка една диета.

#ДИЕТИ