12 минути ходене дневно ви осигурява 5.2 кг. по-малко годишно

Според френски диетолози именно ежедневните и считаните от нас като рутинни неща движения, могат да ни помогнат да се освободим от 5.2 кг. Годишно само ако оттеляме по 12 минути ходене пеша на ден.

Френски диетолози са категорични, че ако отделяме по 12 минути на ден за ходене пеша, което ни помага да изгорим 100 калории, това ще ни накара да се чувстваме малкоо повече от 5 кг. по-леки в края на всяка година.

Ако съумеете да правите това или да поемата 100 калории по-малко на ден и същите тези калории да ги заместите с 12-минутно ходене, то идеалната фигура ви е в кърпа вързана.

„12-минутно ходене, 5 минути бягане, 7 минути скачане на въже, 10 минути плуване или 25 минути вършене на някава домашна и домакинска работа ще ви помигнат да направиите чудеса с тялото си. Ако се замислите, някои от теиз неща ги правите ежедневно, но всъщност избягвате да обръщате внимние на храненето си, което ви изиграва лоша шега. Опитайте този метод и няма да съжалявате, все пак това са над 5 кг. по-малко от теглото ви, струва си!”, коемнтират диетолозите, достигнали до този извод.

#ДИЕТИ