5 дневна диета със сладолед

По принцип във всички диети строго се забранява сладкото. Ние пък попаднахме на една, в която не само не се забранява, а дори се набляга на сладолед. Изглежда супер изкушаващо, така че бързаме да ви я споделим.Диетата се прави 5 дни. Сладоледът трябва да е сметанов, по възможност нискомаслен или някакъв light вариант. Не се вечеря след 20:00 ч., може да се пие кафе, но се забраняват газираните напитки. С тази вкусна диета могат да се свалят между 2 и 4 килограма.

1-ви ден

Закуска: Голямо парче диня, праскова или две ябълки.

Обяд: Зелена салата с риба тон.

Следобедна закуска: 100 гр. сладолед.

Вечеря: Печена риба на скара с гарнитура пресни зеленчуци.

2-ри ден

Закуска: Чаша нискомаслено прясно мляко.

Обяд: 200 гр. варен ориз или ориз на фурна със зеленчуци.

Следобедна закуска: 50 гр. сладолед.

Вечеря: печени тиквички или патладжан на скара.

3-ти ден

Закуска: 100 гр. сладолед

Обяд: 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 50 гр. бяло сирене, голяма салата от домати и краставици.

Следобедна закуска: 2 праскови

Вечеря: 200 гр. пилешко филе

4-ти ден

Закуска: 100 гр. сладолед

Обяд: 2 големи печени или варени картофа (може и на салата, но с много малко мазнина)

Следобедна закуска: 1 кофичка кисело мляко

Вечеря: Зелена салата с риба тон

5-ти ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца

Обяд: порция задушени зеленчуци или зеленчуци на скара

Следобедна закуска: 50 гр. сладолед

Вечеря: Печена риба с гарнитура от домати и маруля.

Е, от нас успех,а когато получите резултатите споделете ги с нас….

#ДИЕТИ