Грижа за тялото и организма през летните горещини

Хубаво е, а и не само хубаво по време на летните горещини да не забравяте да хидратите организма и тялото си. Изключително важно е да поемате минимум 2 литра дневно, за да охлаждате организма си и да му давате нужната енергия за целия ден.

Също така, за да не се натоварвате излишно, избягвайте да се храните с крайно мазни и тежки хранителни продукти, които допълнително ви докарват сънливи и не толкова благоприятни усещания.

Не веднъж сме ви казвали, че най-добрият вариант е като заложите на пресните плодове и зеленчуци, ястия, готвени с възможно по-малко мазнина, за препоръчване зехтин.

Газираните напитки и другите „натурални сокове” с добавени захари в състава си не само влияят на вашата фигура, но и на здравето ви.

Освен вътрешна грижа за тялото, то разбира се има нужда и от външно. Минимум два пъти се старайте да правите пилинг на тялото си, за да изхвърлите мъртвите клетки и да „възобновите” кожата си.

Използвайте продукти, които са точно предназначени за типа кожа, а най-непринуденият и полезен начин е бебешката козметика, която остава във вас невероятното усещане на мекота и чистота.

#ДИЕТИ