Изследователи: Отслабнете с чаша прясно мляко

Опитвали сте какви ли не диети, чиято основа са били какви ли не продукти, а мислили ли сте си за чаша прясно мляко?

Според изследователи от Франция, калцият не само, че не могат да увеличат теглото ви, но и могат да стимулират разграждането на мазнини.

Ако заради някоя диета сте се отказали от млякото и сиренето, то определено сте направили огромна грешка.Не само, че не трябва да се пренебрегват млечните продукти, но и би трябвало те да са ключовия фактор на успеха на борбата с теглото.

Повече калция, по-малко мазнини

Наистина се оказва, че калцият имат повече от едно благородно действие. До този извод са стигнали учени от САЩ след проучвано проведено с 54 жени на възраст между 18 и 31 години, протекъл 2 години.

Оказва се, че жените, които приемат на ден по най-малко 780милиграма млечни продукти поддържат стабилно и нормално тегло. Тези, които имат тегло в излишък пък млякото спомага да премахнат средно по 100грама на ден.

#ДИЕТИ