Как да постигнем здраво и стегнато тяло през лятото

Горещото време, разсъблечени тела, бронзов тен в допълнение с добре стегнато тяло, здрава фигура и добро самочувствие, как ви звучи перфектна комбинация , нали?

Но за да постигнете всичко това, не е достатъчно само да спазвате строга диета или някакъв хранителен режим, но и важен фактор за постигането на идеалната фигура е съчетаването на хранителния режим с физическите упражнения.

Колкото и здравословно да се храните без да правите минимум 20 минути упражнения на ден, не очаквайте да постигнете желания ефект. Дори да свалите желаните килограми, то вашата кожа видимо ще бъде по-отпусната, а след време ще възстановите същите си килограми, а дори и някой килограм отгоре.

През летния период, диетолозите и специалистите по хранене препоръчват да се наблегне на пресните плодове и зеленчуци, леката храна, избягвайки тежките и пържени храни, които са не само вредни за организма, които трябва максимално да ограничим в менюто си.

Ако започнете деня с ябълка, която ви дава добра доза витамини и енергия, е добре да си похапвате и ябълка след вечеря, което ще помогне на организма ви да смила храната по-бързо. Похапвайте си ябълка сутрин за енергия, а вечер за красота!/

#ДИЕТИ