Как да се отървем от няколкото излишни килограма

Лятото чука на вратата, а вие все още се чувствате не във форма, пуснали сте малко коремче, оформили сте по-едри бедра, а това не ви харесва?

Има няколко много прости съвета, които могат да ви помогнат за не много дълъг период от време да свалите излишните килограми като не се подлагате на кой знае какви лишения, да не кажем никакви.

Единственото условие е да не смесвате отделните хранителни групи. Например в един ден избягвайте да консумирате въглехидрати и млечни продукти, а в отделните дни наблягайте на само един вид- само ядки, само плодове, само зеленчуци, месни продукти и т.н.

По този начин вашия организъм ще се научи по-бързо и динамично да храносмила храната като не я задържа и не става причина за качване на така нежеланите килограми.

Разбира се, този, който не успее да се справи с условието да редува дните, може да консумира изброените групи, като намали до минимум консумацията на въглехидрати особено в комплект с месни продукти.

Препоръчително е да избягвате захарните изделия и да наблегнете на водата, която спомага за по-бързото разграждане и разпределяне на храната.

Ако продължите с този начин на хранене, неимоверно ще усетите разликата след втората седмица.

#ДИЕТИ