Полъха на чистота

Чувствате се тежко, напоследък се храните само с готови храни и това ви кара да се чувствате некомфортно в собствената си кожа. Има няколко прости начина да възвърнете вътрешната си енергия, да изчистите организма си от токсините и почувствате свежестта вътре в себе си.

Като за начало забравете за готовите храни, ориентирайте се главно към екологично чистите хранителни продукти. Заменете всичко вредно за организма като олио, пържено, мазно, захарните изделия и като цяло тестените продукти (от бяло брашнo).

Всичко това може да се замени например със зехтин, варени и печени ястия, пълнозърнести продукти и т.н.

Хапвайте повече ябълки, те са идеално помощници за пречистването на организма, а и за хубавия външен вид. Изобщо плодовете и зеленчуците са най-добрите ви помощници в това начинание.

Пийте течности, но избягвайте газираното и натуралните сокове, които са пълни с изкуствени захари.

Наблегнете за фрешовете и разбира се водата. Ако съчетаете всичко това и с някакъв спорт или ходене пеша по 30 минути на ден, гарантирано ще усетите полъха на чистота вътре в себе си.

#ДИЕТИ