Предимствата на фъстъченото масло

Въпреки че само по себе си е много калорично, това не притеснява американците смело да мажат филиите си рано сутрин с него и да го рекламират постоянно. Освен , че е много засищащо, фъстъченото масло има и други предимства.

Ето кои са те.

1. Помага да отслабнете- Колкото и парадоксално да звучи, въпреки своята калоричност , то е може ви помогне да отслабнете.Защо? Защото само по себе си то е комбинация от фибри и протеин, което го прави засищаща закуска , което намалява шанса да се изкушите от бързата храна.

2. Бълва от хранителни вещества- причина за това, е че фъстъченото масло съдържа антиоксидант витамин Е, магнезии , които поддържа костите ни здрави и витамин B6 , които се грижи да имаме здрава имунна система.

3. Има т.нар. „добри мазнини”- или мононенаситена мазнина(основна мазнина за сърцето).Скорошно проучване откри, че именно тази мазнина , която е присъствала в менюто на възрастни хора, сега те нямат мастна тъкан в областта на корема.

Все пак не прекалявайте с консумацията на фъстъченото масло, тъй като както споменахме е доста калорично, но ако го консумирате правилно и в граници, то високата калоричност на този продукт няма да окаже особено влияние на вашето тегло.

#ДИЕТИ