Препоръчително е да пием една чаша портокалов сок дневно

Тъй като е лято, а ние жените сме с по-ниско кръвно по принцип от мъжете, а жегите спомагат то да падне още повече, един бърз съвет ще ни помогне да избягаме от неприятните ситуации на прилошаване и дори губене на съзнание.

За да запазим тонуса си специалистите съветват да пием по една чаша прясно изцеден портокалов сок на ден. Освен, че ще повиши тонусът ви, портокаловият фреш ще подобри значително и свежия вид на вашата кожа. Това се дължи на факта, че витамин С е добър източник на лутеин, естествен каротиноид, който се използва от организма като антиоксидант.

Лекарите съветват да пием по 200 мл. сок от този вкусен плод и за да подсилим имунитета си, и да помогнем на организма да се справя по-лесно с вирусите, характери за лятото.

#ДИЕТИ