Чистото кисело мляко на 2 часа – гарантирано по-ниско тегло

Чувството на ситост което ни дава киселото мляко е от основните му плюсове при избора ни за ефикасен метод за стопяването на килограми.

Това установиха диетолози като добавиха плодовите млека към чистото кисело мляко. Специалистите обясняват, че киселото мляко и шейковете с плодове засищат бързо и зареждат с енергия и то след консумацията на много малки количества. А и са много полезни!

Според ново германско проучване, ако хапвате кисело мляко на всеки два часа, консумирате 13% по-малко калории при всяко ядене. Този ефект се постига благодарение на целулозата, която се съдържа в него.

#ДИЕТИ