Водната аеробика полезна за всички бъдещи майки

Aко очаквате дете и обичате спорта, не му мислете много, а заложете на водната аеробика. Тя е идеалното занимания за всички бъдещи майки!

Има жени, които се притесняват да се занимават по-усилено с физически упражнения в този деликатен период от живота си. Но истината е, че ако изберете подходящите упражнения, ще извлечете много ползи за здравословното си състояние. Kогато сте бременна, е важно да избягвате заседналия начин на живот, а според специалистите най-добрият начин да го направите е водната аеробика! Чрез нея можете да тренирате почти всички части на тялото си и най-вече краката, ръцете и бедрата. Освен това, когато се намирате във вода, вие ще се чувствате много по-лека и въпреки порасналото коремче лесно ще можете да изпълнявате упражненията.

Този вид аеробика има още едно чудесно предимство – тя ще ви помогне и да регулирате по-добре теглото си. Доказано е, че по време на тренировките във вода мускулите и сърцето на бременната жена работят по-активно. Благодарение на този факт организмът започва да усвоява хранителните вещества по-добре и да изгаря натрупаните мазнини по-бързо. Избрахте ли си вече бански, за вашите водни приключения?

#фитнес