СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: КЛЕКОВЕ СЛЕД ТРАВМА НА ГЪРБА И НЕГОВОТО ЗАЗДРАВЯВАНЕ
ВЪПРОС След няколко травми в гърба и сакроилиачните стави лекарите ми забраниха да правя каквото и да е натоварване с тежести от...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: КАКВО СЕ ПРАВИ ПРИ ТРАВМИРАНО КОКАЛЧЕ НА РЪКАТА?
ВЪПРОС От силен удар за пореден път спуках ставна капсула или нещо такова в кокалчето под средния пръст. Резултата е болка и оток. Какво...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: КАКВО Е ПРИЛОЖЕНИЕТО НА БОКСА В РЕАЛНА СИТУАЦИЯ?
ВЪПРОС Какво е приложението на бокса в реална ситуация? Има много запитвания по тази тема в различните форуми, включително и този на ММА...
6 ПРАКТИЧНИ СЪВЕТА ЗА КАРДИО ТРЕНИРОВКАТА
Философията зад тренировките за загуба на тегло е простичка: изразходвайте повече калории, от колкото приемате. Ако целите ви са да...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: РЕХАБИЛИТАЦИЯ НА ПРОБЛЕМНИ КИТКИ
ВЪПРОС Имам проблем с китките и с дланта. Проблемът с китките се изявява примерно при опит ходена на ръце, лицеви опори и тн. Проблемът с...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: СЛАБОСТ И БОЛКА В КОЛЕНЕТЕ, ПРИДРУЖЕНА ОТ СКЪРЦАНЕ
ВЪПРОС Здравейте! Проблемът ми е следния: усещам странна слабост в коленете, чувството е много неприятно, понякога тази болка ми пречи...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: УПОТРЕБЯВАЛ СЪМ СТЕРОИДИ. КАК ДА СЕ ПРОЧИСТЯ?
ВЪПРОС Здравейте! Проблемът ми е следния: Дълго време употребявах стероиди в следствие на което получих високо кръвно налягане и...
ИМАТ ЛИ МЯСТО ВЕГАНИТЕ В СИЛОВИТЕ СПОРТОВЕ?
Състезателят по стронгмен Patrik Baboumian направи голяма крачка за името на всички вегани по света, след като влачи 550 кг 10 метра по...
ПОВЕЧЕ СИЛА В РАМЕНЕТЕ БЕЗ БОЛКА
Може да правите различни упражнения за рамо, като разтваряне на дъмбели в страни, повдигане напред, но истината е че за големи и силни...
6 СЪВЕТА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ И КАЧВАНЕ НА МАСА
Изграждането на мускулна маса и сила не е само чрез големите тежести: планираното възстановяване и времето за почивка са също толкова...
