6 ПРАКТИЧНИ СЪВЕТА ЗА КАРДИО ТРЕНИРОВКАТА
Философията зад тренировките за загуба на тегло е простичка: изразходвайте повече калории, от колкото приемате. Ако целите ви са да...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: УПОТРЕБЯВАЛ СЪМ СТЕРОИДИ. КАК ДА СЕ ПРОЧИСТЯ?
ВЪПРОС Здравейте! Проблемът ми е следния: Дълго време употребявах стероиди в следствие на което получих високо кръвно налягане и...
ИМАТ ЛИ МЯСТО ВЕГАНИТЕ В СИЛОВИТЕ СПОРТОВЕ?
Състезателят по стронгмен Patrik Baboumian направи голяма крачка за името на всички вегани по света, след като влачи 550 кг 10 метра по...
ПОВЕЧЕ СИЛА В РАМЕНЕТЕ БЕЗ БОЛКА
Може да правите различни упражнения за рамо, като разтваряне на дъмбели в страни, повдигане напред, но истината е че за големи и силни...
ФОУМ РОЛЕРЪТ - ВРАГЪТ НА КОНТУЗИИТЕ
Трудно е да срещнете трениращ човек, който да не е имал контузии. Дали ще е травмиралколяното си по време на тичане или пък извадил...
20-МИНУТНО СИЛОВО КАРДИО
Ускорете пулса си и стопете мазнините без да използвате засукани уреди. Независимо дали сваляте килограми или качвате маса, никога не е...
МУАЙ ТАЙ ДВУБОИ В ТАЙЛАНДСКИТЕ ЗАТВОРИ
Муай-тай е официалният спорт на Тайланд. Там той е в пъти по-популярен от футбола и голяма част от населението на страната следи с...
HIIT ЗА СИЛА И ИЗДРЪЖЛИВОСТ ЗА НАПРЕДНАЛИ
Натовареното работно време е една от причината много хора да пропускат тренировки. Но пък високо интензивните интервални тренировки...
3 ДОБАВКИ ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИТЕ ПО ВРЕМЕ НА СЪН
Сигурно сте чували израза "ако заспиш - губиш", но вероятно не сте го приемали буквално. Обикновено сънят се смята за възстановителен...
10 СЪВЕТА ЗА ХРАНЕНЕ ЗА НАЧИНАЕЩИ
Ако имаше само един съвет, който можехме да дадем, когато става въпрос за правилно хранен, той щеше да бъде следния: не го усложнявайте,...
