Захарта е отрова

Робърт Лустиг който е професор по педиатрия в калифорнийския университет категорично заявява, че „захарта е отрова”.

Захарният плодов сироп, използван главно в сладкарството също така и преработените храни са твърде опасни за здравето, допълва проф. Лустиг. Според английският вестник The Guardian, проучванията направени във университети Bristol и Bangor, публикувани във списание Appetite сочат, че консумацията на две подсладени напитки дневно водят до желание за двойно повече консумация на сладки храни и напитки за деня.

ЗАХАРТА ЛЕСНО СЕ ПРЕВРЪЩА В МАЗНИНИ

Професора по педиатрия уточнява, че вредата от захарта е не само в калориите, които приемаме, но високите стойности на захар в черния дроб, с които той не би могъл да се справи,биха довели до превръщането на захарта в мазнини.

НЕ ПОВЕЧЕ ОТ 50гр. ЗАХАР НА ДЕН

Британската асоциация за правилно хранене препоръчва на ден да се консумира по 50гр. от напитките с добавена захар, също в това число влизат храни като мед и различните видове конфитюри.

Една чаена лъжичка захар (4гр.) се равнява на приблизително 16 калории, а в 500ml. Coca-Cola има 16 чаени лъжички захар(256 калории), информират експертите.

#фитнес