Йогите са по-добри зад волана

Много често прекалено многото нерви на шофьорското място са причина за тежки пътно-транспортни произшествия. Най-лесният начин да се преодолея стреса е чрез йогата твърдят здравни експерти.

Според тях йогата помага много преди да седнеш зад волана, защото те прави по концентриран шофьор.Правилното шофиране е не само спазването на правилата, но и умелото маневриране.

Те твърдят, че когато сме нервни , правим излишни грешки на пътя. Правилното дишане, което може да овладеем от йога упражненията може да нормализира кръвното налягане и да ни успокои в неприятното задръстване сутрин.

Друг техен съвет е също така е добре преди да тръгнем на път да си налеем бутилка с прясна, студена вода, в която да сложим сок от един лимон. Това ще ни освежи и ще ни тонизира, когато се изморим или ти ни доспи, докато караме. Водата с лимон предпазва от главоболие, което се появява, особено ако ни се наложи да пътуваме в жегите през лятото.

#фитнес