Как да си отпочинат краката ни?

Всички знаем какво е да те болят краката ужасно, след тежък и изморителен работен ден или цял ден ходене напред и назад, всичко това се отразява на краката ни.

Какво трябва да направим, за да почувстваме облекчение и да не ни боли цялото тяло? Нужна ни е качествена почивка и правилно третиране на краката с различни масла и лосиони с успокояващ ефект.

Един доста добър метод да накарате краката си да „дишат” е като ги вдигнете на високо. Можете, докато си лежите да сложите няколко възглавници под краката си, з ада ги задържите на достатъчна височина.

По този начин вие ще стимулирате кръвообращението на краката си и неминуемо ще почувствате облекчение. Също така не бива да пропускате и мазилата, които са от водещо значение за почивката на краката.

Топнете краката си като за начало в студена вода, за да активирате всички клетки. Постойте така около15-20 минути. След това намажете краката си с крем с охлаждащ ефект, отново стимулиращ кръвообръщението и се насладете на хубава и приятна вечер със семейството си.

#фитнес