top of page
  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Мляко преди сън за развита мускулна система

  • superhotmail
  • Aug 10, 2016
  • 1 min read

Освен добър сън, млякото преди лягане може да помогне на тялото ни бързо да се възстанови от фитнес тренировка, това изследване е направено от медицинско списание.

За да потвърдят експеримента си учените изследвали група хора, на които съставили следния режим: ставане в 08:00 и започване на тежка тренировъчна програма, а в 09:00 похапвали блокче, съдържащо необходимите за тялото протеини и въглехидрати.В 11 :30 участници изпивали по чаша мляко и се отдавали на следобедна почивка, включително и сън.

При продължително изследване , се показало че мускулния протеин бил с 22 % по-висок от преди.Този синтез е важен за растежа и възстановяването на мускулите, особено след интензивен спорт.

Commentaires


Featured Posts
Check back soon
Once posts are published, you’ll see them here.
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

January 03, 2023

Благой Найденов, по-известен като Малката Кобра, тренира за татко, шушукат в светските среди, пише "Всеки ден". Младото лъвче на Деси Слава е взело под опеката си племенничката на изпълнителката и не се отделя от нея. "Може би се опитва да покаже на Деси, че въпреки тийнейджърската си възраст е готов за сериозни стъпки. Наистина се е вживял в ролята на татко на детето", разказват негови близки. Благо и Деси са взели момиченцето на морето със себе си и се чувстват удобно, играейки на семейство.

Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon

                                              РЕКЛАМИРАЙТЕ

                           ПОДАРЕТЕ СИ ПЕЧАЛБИ, ПОДАРЕТЕ СИ КЛИЕНТИ

     КОНТАКТ:

SUPERHOTMAIL@MAIL.COM

 

Участвайте в нашата игра

5 хиляди лева всеки месец

©2016 powerd by Gdesign /www.hotnewsbg.com/

bottom of page