Практикувайте йога без дрехи

Когато се практикува йога без дрехи, ефектът е много по голям, откриха учени. Йогата е една незаменима физкултурна система.

Когато практикуваме йога, съвсем не е задължително едновременно да се изпълняват едни и същи упражнения. Важното е никой на никого да не пречи, а това се постига само след продължителна тренировка както на тялото, така и на концентрацията на вниманието. Има хора, които моментално могат да концентрират вниманието си дори и при шумна обстановка, особено ако те са в едно семейство. Йогата укрепва целия организъм, но ако правите упражненията на голо ефектът е изключително голям. . “Първият път на голо е винаги смущаващо, но практикувайки така, жените приемат тялото си такова каквото е. Освен това добиват и по голямо самочувствие”, разказват специалисти.

#фитнес