Студеният душ помага при стрес

Според специалисти сутрешният студен душ спомага за премахването на ежедневната умора и стрес от работата и домакинските задължения.

Началото на тези проучвания било поставено още преди 30 години, но едва сега било установено точното въздействие върху човешкия организъм и промяна вследствие на „студената прегръдка” на водата.

Учените посочват твърдение, според което хората, които работят в твърде натоварена среда и ежедневно са подложени на стрес, имат много по-висока телесна температура в сравнение с онези, които имат по-спокойна и монотонна работна среда. Вследствие на това, те провели експеримент като подлагали „по-стресираните” хора на ежедневен студен сутрешен душ. Оказало се, че именно студената вода въздейства изключително благоприятно на организма и мозъка, който от своя страна възприема ежедневните проблеми и недоразумения в малко по-различна светлина.

„Дори потапянето на ръцете в студена вода ежедневно води до сравнително понижаване на нивото на адреналина в кръвта, усещането за стрес и умора като се наблюдава по-голяма концентрация и бодрост в дадения човек”, споделят впечатленията си специалистите.

#фитнес