Фитнес за здраво тяло и дух

Все по-трудно се убеждаваме, че имаме нужда отфитнес. Добрата новина, е че през тази година клубовете предлагат нови, забавни и оригинални дейности. Програмата включва курсове с ултра тенденции.

Фитнес центрове разчитат на новост в иновациите, за да привличат все повече последователи. Ето и какво бихте намерили като упражнения.

В днешно време има различни видове аеробика:

• Aqua Slim е тренировка за укрепване на сърдечно-съдовата дейност и за добро оформяне на мускули. Специфичните движения се използват за ускоряване на темпото на сърцебиенето.

• Aqua Body е един вид нова версия на бойните изкуства като бокс и карате, но във вода, за да се засили натоварването на мускулите.

Фитнес чрез танци

За тези, които предпочитат да останат сухи, има и иновации свързани с раздвижване на тялото в ритъма на музика. Пример за това е Ragga Jam.

Чрез звуците на реге музиката се възвръща, както енергията в тялото на човека. Така, чрез удоволствие осигурявате необходимото разтоварване на тялото, от което има нужда.

Тялото е една сложна система , която от време на време има нужда от отдих. Много хора смятат, че една почивка на планината или един ден прекаран в леглото са най-добрите варианти за отдих. Да, това е така, но за душевният отдих. Ако един човек свикне да поддържа тялото си със спорт ще получи, както здраво тяло, така и добра форма. Желателно е посещаването на фитнес поне 2 пъти седмично или инициирането на самостоятелно натоварване, като бягане, ходене и др. на пръв поглед елементарни реакции на тялото през ежедневието ни.

#фитнес