4 СУПЕРХРАНИ ЗА БОРБА С ВЪЗПАЛЕНИЯТА
Тази рибка е пълна с качествени белтъчини и полезни за ставите мазнини. Освен това сьомгата е и една от задължителни храни за борба с...
ХОРМОНИТЕ, КОИТО ОТДЕЛЯМЕ ПО ВРЕМЕНА ТРЕНИРОВКА
Силата на хубавото изпотяване е вече доказана: редовните упражнения могат да намалят кръвното налягане и нивата на холестерола, както и...
ВЪГЛЕХИДРАТИ
Хората често свързват чувството на умора и мозъчното натоварване с необходимостта да се ядат повече въглехидрати. Това не са непременно...
ИСТИНАТА ЗА РИБЕНОТО МАСЛО
Рибеното масло стана неизменна част от хората, които се стремят да живеят здравословно. Но какво точно прави тази толкова известна...
UFC БОЙЦИТЕ - СНИМКИ ПРЕДИ И СЛЕД
Боят изгражда. Тази сентенция е доказвана неведнъж и се доказва и в наши дни. Но както боят дава, така и той взима. При професионалните...
4 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПРЕСА ОТ СТОМАНА
Изграждането на здрав торс и добре изразени коремни мускули изисква много работа и дисциплина. Трябва да се храните много чисто, да...
КАРДИО НА ГЛАДНО - ИМА ЛИ ПО-ГОЛЯМ ЕФЕКТ?
Тичането сутрин на празен стомах изглежда добре на теория - храната доставя енергия, която се използва за гориво, така че ако нямаш нищо...
5 НАЧИНА ЗА ТОПЕНЕ НА МАЗНИНИ БЕЗ КАРДИО
Кардиото е необходимост при хора, които тренират спортове, в които се изисква издръжливост. Но има и много трениращи, които просто не...
КРЕАТИНЪТ - ОТ ДОБАВКИ ИЛИ ОТ ЕСТЕСТВЕНИ ИЗТОЧНИЦИ?
Има ли предимство в приема на креатин от естествени източници (като червено месо) пред това да се набавя като хранителна добавка? ...
СИЛАТА НА УДАРА СЕ КРИЕ В ЧОВЕШКИЯ МОЗЪК
Наскоро проведено изследване на карате експерти доказа, че ключът към по-голямата сила на удара се крие в човешкия мозък. Учените...
