СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: КЛЕКОВЕ СЛЕД ТРАВМА НА ГЪРБА И НЕГОВОТО ЗАЗДРАВЯВАНЕ
ВЪПРОС След няколко травми в гърба и сакроилиачните стави лекарите ми забраниха да правя каквото и да е натоварване с тежести от...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: КАКВО СЕ ПРАВИ ПРИ ТРАВМИРАНО КОКАЛЧЕ НА РЪКАТА?
ВЪПРОС От силен удар за пореден път спуках ставна капсула или нещо такова в кокалчето под средния пръст. Резултата е болка и оток. Какво...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: КАКВО Е ПРИЛОЖЕНИЕТО НА БОКСА В РЕАЛНА СИТУАЦИЯ?
ВЪПРОС Какво е приложението на бокса в реална ситуация? Има много запитвания по тази тема в различните форуми, включително и този на ММА...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: РЕХАБИЛИТАЦИЯ НА ПРОБЛЕМНИ КИТКИ
ВЪПРОС Имам проблем с китките и с дланта. Проблемът с китките се изявява примерно при опит ходена на ръце, лицеви опори и тн. Проблемът с...
СЪВЕТ ОТ ЕКСПЕРТА: СЛАБОСТ И БОЛКА В КОЛЕНЕТЕ, ПРИДРУЖЕНА ОТ СКЪРЦАНЕ
ВЪПРОС Здравейте! Проблемът ми е следния: усещам странна слабост в коленете, чувството е много неприятно, понякога тази болка ми пречи...
ФОУМ РОЛЕРЪТ - ВРАГЪТ НА КОНТУЗИИТЕ
Трудно е да срещнете трениращ човек, който да не е имал контузии. Дали ще е травмиралколяното си по време на тичане или пък извадил...
10 СЪВЕТА ЗА ХРАНЕНЕ ЗА НАЧИНАЕЩИ
Ако имаше само един съвет, който можехме да дадем, когато става въпрос за правилно хранен, той щеше да бъде следния: не го усложнявайте,...
ГЕНЪТ, КОЙТО ВИ ПРАВИ ПО-ДОБРИ АТЛЕТИ
Доста често в спортните дискусии се намесва темата за гена. Някои разлики между спортистите лесно могат да се видят с просто око, като...
12 ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТА ЗА ЧИСТО КАЧВАНЕ
Знаете, че протеинът изгражда мускулите, нали? Знаете, че трябва да избягвате бързите въглехидрати и целта е да стоите изчистени. Знаете,...
БРУТАЛНОТО НАЧАЛО НА UFC
Днес смесените бойни изкуства (ММА) и олицетворението на този спорт - UFC, е съвсем легален и набиращ все повече популярност спорт. В...
