ДИНАМИЧНА ЗАГРЯВКА
Динамичната загрявка представлява упражнения, които се правят преди тренировка и които наподобяват движенията, които ще правите по време...
ТРУПАЙТЕ МУСКУЛИ И ТОПЕТЕ МАЗНИНИ БЕЗ СПЕЦИАЛНО ОБОРУДВАНЕ
Тялото ви само по себе си притежава арсенала да се поддържа в перфектна форма. Представяме ви 15 от най-добрите упражнения със собствено...
ТАВНИ ПРОБЛЕМИ В СИЛОВИТЕ СПОРТОВЕ
Силовите спортове са свързани с немалко травми и причините за това са много – изтощителните тренировки, натоварванията по време на...
5 СТЪПКИ ЗА БЪРЗО ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ
След като ви запознахме с 12 хранителни съвета за чисто качване на мускулна маса, нека обърнем внимание и на свалянето на килограми. Има...
ХОРМОНИТЕ, КОИТО ОТДЕЛЯМЕ ПО ВРЕМЕНА ТРЕНИРОВКА
Силата на хубавото изпотяване е вече доказана: редовните упражнения могат да намалят кръвното налягане и нивата на холестерола, както и...
ВЪГЛЕХИДРАТИ
Хората често свързват чувството на умора и мозъчното натоварване с необходимостта да се ядат повече въглехидрати. Това не са непременно...
7 ХРАНИ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ИМУНИТЕТА
Грипните вируси настъпват с пълна сила. Признайте си - всеки път, когато някой кихне близо до вас и усетите полъха от това, започвате да...
ДЕСЕТТЕ ЗАПОВЕДИ В БОЙНИТЕ ИЗКУСТВА
Напоследък се забравя, че бойните изкуства не служат само, за да развият физическия аспект на трениращия. Истинският дух на бойните...
UFC БОЙЦИТЕ - СНИМКИ ПРЕДИ И СЛЕД
Боят изгражда. Тази сентенция е доказвана неведнъж и се доказва и в наши дни. Но както боят дава, така и той взима. При професионалните...
4 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПРЕСА ОТ СТОМАНА
Изграждането на здрав торс и добре изразени коремни мускули изисква много работа и дисциплина. Трябва да се храните много чисто, да...
