КРЕАТИНЪТ - ОТ ДОБАВКИ ИЛИ ОТ ЕСТЕСТВЕНИ ИЗТОЧНИЦИ?
Има ли предимство в приема на креатин от естествени източници (като червено месо) пред това да се набавя като хранителна добавка? ...
БОРЕЦ ПАТЕНТОВА В САЩ И ЕВРОПА 'БЪЛГАРСКАТА ТОРБА'
Иван Раднев живее в Америка, но измисля и прави спортни уреди в Твърдица С произведени в Твърдица “чучела” за тренировки на борците...
10-ГОДИШНО ПРОУЧВАНЕ ПОКАЗВА, ЧЕ БОКСЪТ Е ПО-ОПАСЕН ОТ ММА
Темата за мозъчните травми в бойните спортове е доста обсъждана в последните години. Според 10-годишно проучване на медицинската...
ПО-ШИРОКИ РАМЕНЕ САМО ЗА 15 МИНУТИ
В тази статия ще ви запознаем с една тренировка, чиито фокус е насочен върху раменете. Тренировката включва комбинация от 4 различни...
ЧАСТ ПЪРВА КАКВО ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА УВЕЛИЧИМ СИЛАТА НА УДАРА СИ? – ЧАСТ ПЪРВА
Тази статия ще отбележи няколко основни техники, благодарение, на които ще постигнете по-голяма сила на удара си. В крайна сметка,...
КАКВО ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА УВЕЛИЧИМ СИЛАТА НА УДАРА СИ? – ЧАСТ ВТОРА
В първата част от статията ви описахме някои от основните техники, благодарение, на които може да увеличите бързината и мощността на...
СИЛАТА НА УДАРА СЕ КРИЕ В ЧОВЕШКИЯ МОЗЪК
Наскоро проведено изследване на карате експерти доказа, че ключът към по-голямата сила на удара се крие в човешкия мозък. Учените...
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ, КОГАТО КОНСУМИРАМЕ ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО
Фъстъченото масло е едновременно много питателно и вкусно. То се отличава с високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини и е...
НАЙ-ДОБРИТЕ ПРЕДТРЕНИРОВЪЧНИ ХРАНИ
Вие сте от хората, които тренират усилено и интензивно всеки ден? Чувствате се все по-уверен в силите и възможностите си след всяка...
КАК ДА ЗАПОЧНЕ ТРЕНИРОВКАТА НИ: С КАРДИО ИЛИ СЪС СИЛОВИ УПРАЖНЕНИЯ?
Вие вече сте във фитнеса, а часовника тик-така: Имате 45 минути, за които трябва да натренирате всички мускулни групи, ооооо, и да не...
