ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ЗА ИЗЧИСТВАНЕ
Всеки ви казва "яжте чисто", "яжте природосъобразно" и куп други "безценни" съвети. Но от друга страна в магазина сме засипвани с какви...
СЪВЕТИ ЗА ХОРАТА, КОИТО НЕ ИСКАТ ДА СЕ ПОСТАВЯТ НА ДИЕТИ
За много от трениращите диетата е една форма на изтезание. Но не винаги е нужно да бъде така. Ако успеете да приложите тези 12 съвета в...
100-ДНЕВНАТА ТРЕНИРОВКА
Всеки един ден се правят различни комплекси, които се публикуват в сайта на организаторите. https://www.youtube.com/watch?v=SinmjP2k6c8...
ДИШАНЕТО И ТРЕНИРОВКИТЕ С ТЕЖЕСТИ
Правим го всеки ден, дори в момента. Но малко хора отделят внимание на правилното дишане, което често се пренебрегва. Мускулите ни се...
15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДОЛНАТА ЧАСТ НА ТЯЛОТО
Разцепете долната част на тялото с тази 15-минутна Табата тренировка. Краката са от изключителна важност във всеки един спорт и са...
УНИКАЛНИЯТ ТРЕНИРОВЪЧЕН РЕЖИМ И ДИЕТА НА GEORGES ST. PIERRE
Бившият шампион в полусредната категория на UFC, Georges St. Pierre беше един от атлетите с най-добра кондиция в историята на ММА. В...
6 ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА НА СУРОВАТЪЧНИЯ ПРОТЕИН
Суроватъчния протеин е една от най-добрите протеинови хранителни добавки и се използва както при качване на чиста мускулна маса, така и...
ИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА СЪС СОБСТВЕНО ТЕГЛО НА УИЛ ХЪНТИНГТЪН
Кросфит треньорът Уил Хънтингтън сподели своята тренировка, която използва за да поддържа тялото си във форма. "Това е тренировка в...
ТРИ ПРИНЦИПА НА СИЛОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ
С течение на времето много от нещата свързани със силовите тренировки се променят. Появяват се нови изследвания, нови методики, но има...
БЪРЗО ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ С ИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА ОТ ДЖЪСТИН КЛАЙН
Джъстин Клайн е собственик на залата T2Performance. Силово-кондиционният треньор разказва за една от любимите си тренировки за изгаряне...
