5 ОСНОВНИ ПРИНЦИПА ПРИ САМОЗАЩИТА НА УЛИЦАТА
Самоотбраната на улицата се различава доста от тренировките, които провеждаме във залата. За разлика от тях, при боя на улицата няма...
НЯКОЛКО СЪВЕТА КАК ДА ПОДОБРИТЕ ИЗДРЪЖЛИВОСТТА СИ ПРИ ГРАПЛИНГ
BJJ и тренировките по граплинг изискват изключителна издръжливост. Това е така, понеже участниците в едно състезание по граплинг трябва...
3 НАТУРАЛНИ СЪСТАВКИ, ПОВИШАВАЩИ ТЕСТОСТЕРОНОВИТЕ НИВА ПО ЕСТЕСТВЕН ПЪТ
Според едно изследване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, средното ниво на тестостерона е било по-високо...
8 НАЧИНА ДА РАЗНООБРАЗИТЕ ЛИЦЕВИТЕ СИ ОПОРИ
Лицевите опори са може би най-разпространеното и често практикувано упражнение от всеки един спортист. Те са включени в изпитите,...
ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ПРИЯТЕЛКАТА НА MCGREGOR - DEE DEVLIN
Conor McGregor направих точно това, което се зарече, че ще направи - победи вече бившия шампион на UFC в категория перо Jose Aldo и то...
ПРОФЕСИОНАЛЕН MMA БОЕЦ ВИ ПРЕДЛАГА СЕДЕМ СЪВЕТА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА УДАРИТЕ
Каква е правилната техника, за да нанесете удар право в лицето на някого? Този въпрос първоначално се появявява в Quora, социална мрежа...
НАМАЛЕТЕ ТЕЛЕСНИТЕ СИ МАЗНИНИ С ВИСОКОПРОТЕИНОВА ЗАКУСКА
В прекалено заетото ни и натоварено ежедневие е нещо обичайно да закусваме корнфлейкс. Едно от последните проучвания на университета в...
НЯКОЛКО ЛЕСНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА ЗАКУСКА, КОИТО ОТНЕМАТ ОКОЛО 60 СЕКУНДИ
Всички ние сме чували израза: Закуската е най-важното хранене за деня! Но нека бъдем реалисти: Повечето от нас просто не разполагат с...
ТАЙНИТЕ НА БЪРЗОТО ОТСЛАБВАНЕ
Ако все още не сте решили каква тренировъчна програма да започнете през новата година, за да се освободите от излишните килограми, то...
3 УПРАЖНЕНИЯ, 5 СЕРИИ - ЕДНА НАИСТИНА СТРАХОТНА 360° ТРЕНИРОВКА
Фитнес директорът на Men’s Health, BJ Gaddour, нарича схемата, обединяваща тези 3 упражнение “tummy time.” Истината обаче е, че те...
