Храни, които са подходящи са за консумация преди тренировка
Ако сте от онези хора, които не пропускат тренировките си било то в залата, в парка или на друго място, то трябва да сте наясно какво...
Какво знаете за оптималните и здравословни шейкове?
Всички обичаме шейкове от пресни и вкусни плодове и зеленчуци, които ни действат доста освежаващо и енергизиращо през всички сезони. За...
Мускулни крампи и спазми- причина и лечение
Мускулните болки и крампи са доста неприятни и възникват още по-неусетно и изневиделица и ни мъчат дълго време. Ако мускул се свие силно,...
Как да влезем във форма в рамките на няколко дни?
Топлите дни вече са факт, а лятото неусетно чука на нашата врата. Затова трябва да се зардим достатъчно с енергиия и да започнем с...
Няколко свежи идеи за протеинови коктейли, приготвени у дома
Протеините са много важни особено ако водите активен живот, спортувате или изобщо непрекъснато сте в дживение. Важно е да набавяме на...
Начини да събудим организма без обичайното сутрешно кафе
Има и други начини да събудим организма си сутрин без обичайното сутрешно кафе. Например можете да започнете деня си с чаша топло какао....
Анаболите са една от най-големите заплахи за живота на мъжете
Новата зависимост на мъжете - анаболите, се оказват една от най-големите заплахи за живота им. Забранени хапчета се продават свободно...
Лесни и ефектни упражнения за стягане на корема
Вече сме в разгара на лятото , а всяка дама би искала да се сдобие със стегнат корем и добре изваяни форми. За целта, днес ще ви...
Три базови упражнения за добре оформено и изваяно дупе
Към момента може да кажем, че има известна тенденция при жените, а именно желанието да притежават изваяно и оформено дупе. Както...
