ФОУМ РОЛЕРЪТ - ВРАГЪТ НА КОНТУЗИИТЕ
Трудно е да срещнете трениращ човек, който да не е имал контузии. Дали ще е травмиралколяното си по време на тичане или пък извадил...
20-МИНУТНО СИЛОВО КАРДИО
Ускорете пулса си и стопете мазнините без да използвате засукани уреди. Независимо дали сваляте килограми или качвате маса, никога не е...
В САЩ ЗАБРАНЯВАТ АНТИБИОТИЦИТЕ В МЕСОТО
Използването на антибиотици при отглеждането на животните за месо вреди сериозно на защитните организми на хората. В САЩ тази процедура...
МУАЙ ТАЙ ДВУБОИ В ТАЙЛАНДСКИТЕ ЗАТВОРИ
Муай-тай е официалният спорт на Тайланд. Там той е в пъти по-популярен от футбола и голяма част от населението на страната следи с...
HIIT ЗА СИЛА И ИЗДРЪЖЛИВОСТ ЗА НАПРЕДНАЛИ
Натовареното работно време е една от причината много хора да пропускат тренировки. Но пък високо интензивните интервални тренировки...
3 ДОБАВКИ ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИТЕ ПО ВРЕМЕ НА СЪН
Сигурно сте чували израза "ако заспиш - губиш", но вероятно не сте го приемали буквално. Обикновено сънят се смята за възстановителен...
10 СЪВЕТА ЗА ХРАНЕНЕ ЗА НАЧИНАЕЩИ
Ако имаше само един съвет, който можехме да дадем, когато става въпрос за правилно хранен, той щеше да бъде следния: не го усложнявайте,...
ARNOLD ПОД ПРИКРИТИЕ ВЪВ ФИТНЕСА
Arnold Schwarzenegger се маскира като регионалния мениджър Howard и изненадва посетителите на Gold's Gym. Arnold Schwarzenegger е...
СИЛА, СКОРОСТ И ИЗДРЪЖЛИВОСТ
Ако тренирате за максимални резултати, в максимално кратък срок, предлагаме ви следната тренировъчна програма, която да натовари и извая...
ПО-СИЛНИ РАМЕНА ЗА 15 МИНУТИ
Рамената са изключително деликатна, но и много натоварена става, участваща в много от движенията в бойните спортове и силовите...
