НЯКОЛКО ЛЕСНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА ЗАКУСКА, КОИТО ОТНЕМАТ ОКОЛО 60 СЕКУНДИ
Всички ние сме чували израза: Закуската е най-важното хранене за деня! Но нека бъдем реалисти: Повечето от нас просто не разполагат с...
ТАЙНИТЕ НА БЪРЗОТО ОТСЛАБВАНЕ
Ако все още не сте решили каква тренировъчна програма да започнете през новата година, за да се освободите от излишните килограми, то...
3 УПРАЖНЕНИЯ, 5 СЕРИИ - ЕДНА НАИСТИНА СТРАХОТНА 360° ТРЕНИРОВКА
Фитнес директорът на Men’s Health, BJ Gaddour, нарича схемата, обединяваща тези 3 упражнение “tummy time.” Истината обаче е, че те...
СЪВЕТИ И НАСОКИ ЗА КАЧВАНЕ НА ЧИСТА МУСКУЛНА МАСА
Много от нас често са изправени пред следния проблем – искат да натрупат мускулна маса, но тя да е чиста, без мазнини. Възможно ли е...
КОРИГИРАНЕ НА МУСКУЛНИЯ ДИСБАЛАНС
Мускулният дисбаланс е често срещано явление в нашето ежедневие. Този проблем най-често се дължи на прекомерното трениране на определена...
ДИМИТЪР КУМЧЕВ: С ВИНО И СУДЖУК СЕ СТАВА СИЛЕН НА НАРОДНИ БОРБИ
„Народните борби са традиция в България, а традициите са гордост за всеки народ”, казва пред в. "Труд" асеновградчанинът Димитър Кумчев. ...
ТОП 5 ГЛАДИАТОРИ СРЕД ДАМИТЕ, КОИТО СЕ РАДВАМЕ ДА ВИДИМ КАТО МОДЕЛИ
През последното десетилетие ММА набира изключителна популярност сред дамите, като за това имат голям принос усърдната работа и...
7 ЕВТИНИ ЗДРАВОСЛОВНИ ИЗТОЧНИКА НА ПРОТЕИНИ
Търсиш високопротеинови храни? Решението е елементарно - чисто червено месо, птиче месо, риба и соеви продукти. Вкараме ли обаче цената...
ПРИЕМ НА КРЕАТИН И ПРОТЕИН КАТО ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ - КОГА И КАК?
Когато решите да използвате хранителни добавки във вашия тренировъчен режим, най-добре е да подберете такива, които се допълват взаимно,...
8 НЕЗАМЕНИМИ ХРАНИ ЗА ВАШИТЕ МУСКУЛИ
Ако се правеха мускули с чипс и бира, всички щяхме да сме огромни. За съжаление, не сме... освен ако не броим трупащите се сланини. Но...
