НОРВЕЖКИ БОДИБИЛДЪРИ НАМЕРИХА НОВ НАЧИН ДА ИЗПЪКНАТ С РАЗМЕРИТЕ СИ
Ако редовно натоварвате ръцете си в залата с тежести, то тогава най-вероятно сте чували за карпално-тунелния синдром (CTS). CTS се...
HIIT ТРЕНИРОВКА БЕЗ УРЕДИ И ПРИ ОГРАНИЧЕНО МЯСТО
Това че вече доста трениращи предпочитат да поддържат форма чрез алтернативни натоварвания, извън фитнес залите, не би трябвало да...
КАК, ЗАЩО И КОГА СЕ ИЗПОЛЗВАТ ФИТИЛИ ВЪВ ФИТНЕСА
В много фитнес зали може да видите следната картинка - здравеняк се разхожда между добре натоварените тежести и черна лента виси от двете...
КРЕАТИНЪТ - ОТ ДОБАВКИ ИЛИ ОТ ЕСТЕСТВЕНИ ИЗТОЧНИЦИ?
Има ли предимство в приема на креатин от естествени източници (като червено месо) пред това да се набавя като хранителна добавка? ...
БОРЕЦ ПАТЕНТОВА В САЩ И ЕВРОПА 'БЪЛГАРСКАТА ТОРБА'
Иван Раднев живее в Америка, но измисля и прави спортни уреди в Твърдица С произведени в Твърдица “чучела” за тренировки на борците...
10-ГОДИШНО ПРОУЧВАНЕ ПОКАЗВА, ЧЕ БОКСЪТ Е ПО-ОПАСЕН ОТ ММА
Темата за мозъчните травми в бойните спортове е доста обсъждана в последните години. Според 10-годишно проучване на медицинската...
ПО-ШИРОКИ РАМЕНЕ САМО ЗА 15 МИНУТИ
В тази статия ще ви запознаем с една тренировка, чиито фокус е насочен върху раменете. Тренировката включва комбинация от 4 различни...
ЧАСТ ПЪРВА КАКВО ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА УВЕЛИЧИМ СИЛАТА НА УДАРА СИ? – ЧАСТ ПЪРВА
Тази статия ще отбележи няколко основни техники, благодарение, на които ще постигнете по-голяма сила на удара си. В крайна сметка,...
КАКВО ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА УВЕЛИЧИМ СИЛАТА НА УДАРА СИ? – ЧАСТ ВТОРА
В първата част от статията ви описахме някои от основните техники, благодарение, на които може да увеличите бързината и мощността на...
СИЛАТА НА УДАРА СЕ КРИЕ В ЧОВЕШКИЯ МОЗЪК
Наскоро проведено изследване на карате експерти доказа, че ключът към по-голямата сила на удара се крие в човешкия мозък. Учените...
