5 НАЧИНА ЗА ТОПЕНЕ НА МАЗНИНИ БЕЗ КАРДИО
Кардиото е необходимост при хора, които тренират спортове, в които се изисква издръжливост. Но има и много трениращи, които просто не...
ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ЗА ИЗЧИСТВАНЕ
Всеки ви казва "яжте чисто", "яжте природосъобразно" и куп други "безценни" съвети. Но от друга страна в магазина сме засипвани с какви...
ВОДАТА И ЗНАЧИМОСТТА И В ТРЕНИРОВКИТЕ
Водата съставлява голяма част от човешкото тяло. Ако разгледате всяка част поотделно, ще видите колко важно е хидратирането за здравината...
СЪВЕТИ ЗА ХОРАТА, КОИТО НЕ ИСКАТ ДА СЕ ПОСТАВЯТ НА ДИЕТИ
За много от трениращите диетата е една форма на изтезание. Но не винаги е нужно да бъде така. Ако успеете да приложите тези 12 съвета в...
100-ДНЕВНАТА ТРЕНИРОВКА
Всеки един ден се правят различни комплекси, които се публикуват в сайта на организаторите. https://www.youtube.com/watch?v=SinmjP2k6c8...
ДИШАНЕТО И ТРЕНИРОВКИТЕ С ТЕЖЕСТИ
Правим го всеки ден, дори в момента. Но малко хора отделят внимание на правилното дишане, което често се пренебрегва. Мускулите ни се...
15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДОЛНАТА ЧАСТ НА ТЯЛОТО
Разцепете долната част на тялото с тази 15-минутна Табата тренировка. Краката са от изключителна важност във всеки един спорт и са...
УНИКАЛНИЯТ ТРЕНИРОВЪЧЕН РЕЖИМ И ДИЕТА НА GEORGES ST. PIERRE
Бившият шампион в полусредната категория на UFC, Georges St. Pierre беше един от атлетите с най-добра кондиция в историята на ММА. В...
ТРЕНИРОВКИТЕ НА KRON GRACIE: ВСИЧКО Е ЛИЦЕВИ, НАБИРАНИЯ И ЖИУ-ЖИТЦУ
Състезателят по бразилско жиу-житцу отдели малко време, за да поговори за своя тренировъчен режим, който се оказва, че се състои само от...
ИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА 40-20
Време е за интензивни тренировки и сме ви приготвили една такава за отскок. Това е една от любимите тренировки на Уил Хънингътн,...
