Студеният душ помага при стрес
Според специалисти сутрешният студен душ спомага за премахването на ежедневната умора и стрес от работата и домакинските задължения....
Хидромасаж за пълноценно отпускане на сетивата
Удоволствието, древно колкото римляните чрез своите бълбукащи мехурчета не само, че допринася за релакса на тялото, но и лекува и редица...
Един час в застой се изгарят с 2 минути спорт
Последното френско проучване сочи, че негативните последствия от заседнали начин на живот могат да бъдат заличени с няколко минути спорт....
Нестандартна разновидност на “спа” центровете
В класациите за едни от най-нестандартните начини за почивка и намаляване на напрежението, попада спа процедура с влажно сено, която се...
Как да влезем в топ форма бързо след раждането
Раждането е най-прекрасното нещо, което може да ни се случи, но не винаги е толкова чудесно за нашето тяло, което е подложено на големи...
Мляко преди сън за развита мускулна система
Освен добър сън, млякото преди лягане може да помогне на тялото ни бързо да се възстанови от фитнес тренировка, това изследване е...
Обездвижването по-вредно дори и от пушенето
Много хора си мислят, че най-вредните професии са тези, в които се изпълнява тежък физически труд. Това обаче не е точно така, защото...
За да не ви боли глава карайте колело
Топлото време навън освен, че е подходящо за разходки е и много приятно , за да карате колело. Ще попитате, защо да го правите? – и...
Що е то пилатес?
Десетилетия наред, традиционната тренировка се състои от вдигане на тежести, бягане и умора, но днес системата Пилатес се фокусира не...
Що е то джогинг и как ни помага
Позната ли ви е следната ситуация: Много ви се иска да оформите фигурата си, да спортувате активно, да сте по-тонизирана. Така и не сте...
