Важни правила във фитнеса, с които ще достигнем желаната форма
Решили сте да влезете във форма за предстоящите топли дни и то със фитнес? Чудесно! За да сте сигурни, че ще постигнете целта си обаче,...
Какво трябва да знаем преди да започнем с „Джогинг”-а
Странно, но факт – със затоплянето на времето витрините и вечерите ни подтикват да започнем най-сетне с обещания спорт или с така...
Нов ефективен начин за отслабване под водата
Велоергометър е новия ефективен начин за отслабване. Тази идея и изобретение представиха фитнес инструктори в САЩ. За да преодолеете...
Как да постигнем мечтаното „бразилско дупе”?
Бразилското дупе е мечта не само за мъжете, но и зажените, но за съжаление не всяка дама може да се похвали с такова изящно дупе....
„Експресна диета”, която бързо ще стопи излишните килограми
Имате нужда от скоростно сваляне на килограми, а времето ви притиска?Да, доста често срещано явление особено сред дамите, но все пак за...
Храни, които са подходящи са за консумация преди тренировка
Ако сте от онези хора, които не пропускат тренировките си било то в залата, в парка или на друго място, то трябва да сте наясно какво...
Какво знаете за оптималните и здравословни шейкове?
Всички обичаме шейкове от пресни и вкусни плодове и зеленчуци, които ни действат доста освежаващо и енергизиращо през всички сезони. За...
Мускулни крампи и спазми- причина и лечение
Мускулните болки и крампи са доста неприятни и възникват още по-неусетно и изневиделица и ни мъчат дълго време. Ако мускул се свие силно,...
Как да влезем във форма в рамките на няколко дни?
Топлите дни вече са факт, а лятото неусетно чука на нашата врата. Затова трябва да се зардим достатъчно с енергиия и да започнем с...
Няколко свежи идеи за протеинови коктейли, приготвени у дома
Протеините са много важни особено ако водите активен живот, спортувате или изобщо непрекъснато сте в дживение. Важно е да набавяме на...
